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4 consejos para vencer los miedos y ser feliz

Si te preocupas por los demás en vez de luchar por tus sueños, nunca vas a tener paz, ya que esto crea frustración, ansiedad, depresión, dolor y angustia. Mientras que si te enfocas en tus metas y luchas por lo que quieres, aumenta tu estado de ánimo, tu espíritu y tiendes a generar aun más la positividad y la felicidad en tu vida.

 

Dejar esos miedos negativos pocas veces se logra con facilidad; sin embargo, no tiene que ser difícil, de hecho, se vuelve más y más fácil a medida que aprendemos a aceptarnos y valorarnos por lo que somos. Recuerda que esas preocupaciones están en tu mente y solo tú puedes controlarlas.

 

Para empezar:

 

No te autocritiques:

Deja ir la forma negativa en la que piensas y las palabras que te dices a ti misma. ¿Cuándo fue la última vez que te dijiste algo positivo? En vez de culparte o atacarte morebalmente con palabras como, “no sirvo para nada”, “me van a criticar”, “me va a salir mal”, “no soy lo suficientemente apta para lograr mis propósitos”, ¿por qué no reemplazar esos pensamientos con “sí puedo”, “voy a luchar por lo que quiero” o “poco a poco estoy haciendo algo para llegar adonde quiero”? Recuerda que Roma no se construyó en un día.

 

Cree en ti misma:

No puedes esperar que los demás crean en ti si tú misma no lo haces. Si te valoras y crees en ti misma, entonces te será más fácil ignorar las críticas de los demás.

 

Hay muchas personas cuyo rol en la vida es robarles la energía y los sueños a los demás. Asegúrate de mantenerte alejada de estas personas y reúnete con gentes que te motiven ¡y te ayuden a luchar por tus sueños!

 

Practica la gratitud:

Al practicar la gratitud, te das cuenta de que la vida es corta y es un regalo de Dios que hay que apreciar. Esto te ayuda a desprenderte de rencores, resentimientos e inseguridades que te impiden ser feliz y luchar por tus sueños.

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Técnica japonesa para aliviar el estrés, superar el miedo y tener más energía
 
 
Foto: iStock
 
 
 
 
 
 

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