6 beneficios de dormir sobre el lado izquierdo que te sorprenderán (FOTOS)

 
Dormir, comer y pasear son las tres cosas más deliciosas de la vida. Cuando tienes 20 o 30 años, te crees invencible y estás convencida de que tu salud no debe preocuparte. ¡Estás equivocada!, por eso necesitas saber por qué debes comenzar a dormir sobre el lado izquierdo de tu cuerpo.

Necesitas dormir para pensar claramente, reaccionar rápido y asentar la memoria. De hecho, los procesos del cerebro que te ayudan a aprender y recordar se activan mientras duermes. La falta de sueño te pone de mal humor, te hace tomar malas decisiones y hasta los estudios han demostrado que hace que aumenten las probabilidades de padecer así como enfermedades cardíacas, señala la .

El hecho de que te acurruques en tu cama y te quedes profundamente dormida hace que se libere la hormona de crecimiento; además, si no se duermen al menos las ocho horas recomendadas se corren más riesgos de padecer u obesidad porque tiendes a comer más alimentos altos en calorías, así como carbohidratos.

Ahora bien, ¿cuáles son esos beneficios que puedes obtener al dormir hacia el lado izquierdo de tu cuerpo?
 
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